Coachen Michael Neill definerer tre måter vi mennesker går gjennom livet. Som et offer (victim), som en eier (empowered) eller som opplyst (enlightened). I denne episoden deler jeg: Mine erfaringer med å leve i alle disse stadiene Hvorfor det er […]
Jeg kan fort la meg stresse og med det følger et behov for kontroll. En modus som verken skaper resulateter, gjør godt for helsa eller er hyggelig for de rundt en. Men i fjor ble jeg gjort oppmerksom på denne […]
Erfaringsmessig trenger jeg å gjøre det enkelt for meg for at en livsstilsendring skal vedvare. Slik er det også med kosthold, og da jeg endret til et lavkarbo kosthold så gjorde jeg det veldig enkelt for meg selv. I denne […]
Jeg har i flere år kjent til pusteøvelsen til Wim Hof, men har utsatt og utsatt å prøve den. Tydeligvis en motstand jeg hadde for dette, og kanskje noe i underbevisstheten som ønsket jeg ikke skulle pirke på dette. For […]
Det er på tide å ta en status. I denne episoden snakker jeg om hvilke rutiner jeg har i dag som hjelper meg å regulere blodsukkeret mitt, og rett og slett ha et bedre liv med diabetes. I hovedsak dreier […]
