Siden det var litt interesse fra lesere om hvordan jeg trener så tenkte jeg med dette innlegget og introdusere dere for høy intensitet intervall trening (HIIT). Jeg føler det først er viktig å påpeke at vi er alle forskjellige, så […]
En viktig brikke for å ha kontroll på diabetesen har vært og er for meg det å loggføre relevante aktiviteter. Dette dreier seg i hovedsak om: • Når og hvor mye man spiser • Når og hvor lenge man trener • Når og […]
Meget interessant video som tar for seg viktigheten av kostholdet ditt. Jeg vet at 49min kan være mye å be om i en travel hverdag, men dette vil være vel verdt det.
Som nevnt i mitt forrige innlegg så har jeg delt opp mine innlegg i tre kategorier, og det er disse tre kategoriene som danner grunnlaget til hva jeg kaller hovedoppskriften. For simplisiteten sin skyld så er alle tre delene like […]
Før jeg fikk diabetes følte jeg selv at jeg levde et normalt, sunt liv. Klart hadde jeg mine utskeielser med søtsaker og hverdagene kunne være stressende, men det var ingenting som skulle tilsi at jeg var i noen faresone. Men […]
